ダイエット大作戦が(ひとまず)完結しました

ダイエット、終了！

大変に疲れた(›´ω`‹ )

北海道は今とても寒くて、

体調の変化をめちゃくちゃ感じるので免疫低下を感じたり、

そのなかで精神的な摩耗もあって体が疲れきってたり、

体重の変化が停滞気配になってきたり、

そもそも十分体重落ちただろ、

ということで本日終了。

今年の8/16に始めて80.40kgだったのが、

10/21時点で73.40kgまで減った。

2ヶ月で7kg減、割とすごくない？

最近は行けてなかったけどほぼ毎日ランニングしてたし、

腹筋も割としてたし、

糖質も結構抜いたり。

何より好きな食べ物を我慢した！

ハンバーガーは期間中1回しか食べてない！

ラーメン屋に至っては1回も行ってない！

もっというとスナック菓子も一口も食べてない！

まあ揚げ物とかは比較的普通に食べてたけど！

でも本当に頑張ったよ…

旅行でのリバウンドが怖い(熱いラーメンの酷使)けど、

ひとまずはダイエット成功✌

体重の減少以外にもダイエットをやって良かったなと思うことがいくつかあって、

それをちょっと書いていこうかと。

その1 量を食べなくていいことに気がついた

今までご飯は腹いっぱい食べない時が済まなくて、

苦しくて動けないぐらいまで食べるのがデフォだった。

しかし今は少し抑えるぐらいにしていて、

むしろ食べすぎると罪悪感に苛まれるレベルに。

それでも十分満足できる。

なんなら食後の体が楽なのでこっちのがいいまである！

ガッツリ食べるのはたまにすべき行為なんだな、と思った。

根がそういう食べ方だから、

全くしないんじゃなくて時々しておくぐらいがいいかなと。

個人的にはカレーをおかわりしなくても大丈夫、と言うのがすごい気づきだった。

カツカレーでさえ2杯がデフォだったから、ね…

その2 お菓子は食べなくても生きていける

もうほんとに夕食後はなにか口にしないと気が済まなくて、

ポテチはじめスナック菓子がないと落ち着かないし、

無けりゃ冷蔵庫にあるもの食べるし…

コンビニに行っても必ずなにか食べるものを買わないと気が済まないし。

まあとにかく食べすぎていた。

そしてこの機会にほぼ(※)間食をしなくなったのだが、

それでも全く問題なく生きられた。

(※出してもらったものを断るのはさすがに悪いので、それは食べてた)

つまり、食べる必要の無いものを食べていたことになる。

それは健康にいいはずがない。

だから、本当に食べたくなった時だけでいいと思った。

生活が元に戻ってもお菓子を買い込むのはやめよう。

でも食べる時はしっかり食べる。

とりあえずピザポテトを食べたい。

あとポテロング。

その3 ダイエットは財布に優しい

これが本当にありがたかったのだが、

ダイエット期間はとにかく資金の減りが遅くなった。

つまり使える資金の大半が外食やお菓子の費用に注ぎ込まれていたわけである。

それでは体にも財布にも優しくない。

思わぬ形で旅行までの節約に成功できた。

その甲斐もあって旅先で美味しい食事にあり着けそうだ。

食事の為に食費を削る…

もしかしたら何も変わっていないのかもしれない。

まだ色々とありそうだけど、

ひとまずはこんな感じ！

以上！