ランニングを毎日続けていると、 体力が上がってきていることが明確に分かる。 距離・速度の両方が伸びていき、 確かに走り終わったのだという爽快感も強く得られる。 しかし「ランニングは週3日がおすすめ」 という記事を見つけたので、昨日は走るのを辞め…